眾所周知，孕期缺碘對胎兒的生長和發育會造成很大的影響。特別是一些年輕女性，懷孕前為保持身材，追求骨感美，加之工作繁忙，可能常常不好好吃飯，營養欠佳，為孕期缺碘埋下了隱患。如果沒有有效的補碘措施，可能處于缺碘的狀態。對胎兒的生長發育影響是非常大的。
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1．增加流產及胎寶貝畸形、死胎的發生率
胎寶貝的生長，不僅依賴孕媽咪提供的甲狀腺素，在懷孕10周后，胎寶貝自身的甲狀腺也具有利用碘來合成甲狀腺素的能力，以滿足自身生長的需要。孕媽咪缺碘嚴重胎寶貝就會生長停滯或出現異常，發生死胎、畸形，引起流產。
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2.胎寶貝的生長發育和智力水平直接受到影晌
如果孕媽咪缺碘，那么胎寶貝缺碘就更為嚴重，生長發育和智力水平會直接受到影響。有調查顯示，孕媽咪缺碘，寶貝出生后的身長、體重、頭圍均低于正常，女嬰所受的影響更為嚴重。
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3.導致新生寶貝發生克汀病
當孕前和孕期碘攝入量低于25ug/d時，新生寶貝可出現智力低下、聾啞、性發育滯后、運動功能障礙、語言能力下降、其他生長發育障礙為特征的克汀病。
因此，孕期要合理補充碘。孕婦補充碘最安全的方法就是從食物中攝取。可以多選擇些海藻類食物如海帶、紫菜、裙帶菜等，含碘量高，孕媽媽每周吃50克，能有效補碘，但不宜經常大量食用。另外海虹、干貝、蝦皮、蝦米、豆腐干、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃也是孕媽咪補碘的不錯選擇。
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